Девять признаков нехватки железа.

Хуже нелеченной анемии могут быть только последствия неудачного самолечения. Повышение гемоглобина- не самоцель, эти цифры( норма 120 единиц) показатель хорошего самочувствия в целом.Весна- время авитаминоза. До настоящих фруктов и овощей ещё далеко и организм испытывает нехватку витаминов и микроэлементов. Именно в таком состоянии истощения и может развиться анемия. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, достаточные физически е нагрузки и своевременный визит к врачу- эти вещи способны предотвратить многие проблемы. А весной и осенью к этому списку добавляется и обязательный приём витаминов, благо сейчас их можно пить один раз в день, например во время завтрака, обеспечивая организм всем необходимым на сутки